Monday, November 10, 2008

跟朋友分享的一些觀點

在隨意閱讀了朋友小雪的部落格后,有感而發了一篇感想。特在此也給自己的部落格記錄一下。關于以文字抒發個人心情,內容如下:-

嗯。或許無論喜憂地把心情記錄下來,是一種抒發情感的方式;也像你所說的,可以降低罹患憂郁症的機率。不過從一些比較近期的心理學研究,也是我個人的角度切入的話,負面的心情文字要是記錄下來了,長遠來說它不一定是件好事。怎么說呢?

不管是以往那傳統的日記本或是當下這流行的部落格,我們在把文字記錄下來以后就很有可能在日后不止一次的反複閱讀。甚至曾有朋友告訴我說,她要複習悲傷。

事實上,帶著負面能量的負面情緒是可怕的。它可以在某種程度上阻礙我們的工作動力,同時也讓我們對未來的憧憬和期待失去信心,更甚者可能是對未來不抱任何興 趣。因此,負面情緒一旦產生,我們該做的是設法把它“趕走”,而不是暫時把它封存,三不五時就將其釋放出來。豈不虐待自己乎?

我認為,不開心的事 不值得記錄。當然這不代表我鼓勵大家當個報喜不報憂的人,這樣是把一股悶氣強迫壓製在心底。那股悶氣會讓我們呼吸作息不規律,俗稱”條氣不順“也。一旦” 爆炸“,更是會導致精神崩潰,糟糕之至!因此,我們可以在排除將其文字記錄后,再尋找其他有效途徑。而我個人小小的經驗和觀點是把不開心的、納悶的和煩心 的事統統都吐出來,然后再讓它隨風而去。所謂不吐不快,在適當的時候我們可以找個聽眾。他不需要是個懂得安慰人或是善于提供意見的朋友,他只要是個稱職的 聽眾就好。不開心的事都訴說出來之后,人自然地就會舒服許多。然后就重振心情,回到自己的生活當中繼續打拼並扮演好自己的角色。

曾有朋友在聽了我 的言論后問說,你不是學電腦的嗎?你不也浸泡在電腦網絡的世界十年了嗎?怎么你對目前最流行的部落格好像不很贊成?不然不然,我的建議是不記錄負面心情, 不好的情緒我們讓它逝去而無痕。人類的心情有千百種,成人的思緒變幻更是千千萬,我們又何必偏要記錄下會讓自己再度受傷的東西呢?

你要是問我,那現今科技可以如何幫助我們趕走負面情緒呢?那我想,嗯。。。就把當下不開心的事和想控訴的話寫在MSN即時通的狀態信息(status message)上吧!待換個心情之后,隨時可以將其抹去又不留痕跡,豈不好么?

6 comments:

Joon Liang said...

don't understand :(

Alan Wang said...

sorry, bro...
this is a reply to my friend's blog :)

小雪 said...

贊同你的看法 也有聽過 如果接觸太多消極的事物 人也變得比較消極了 所以我們還是應該要儘量往好的方面看
這也要看各人的調整方式~~

Alan Wang said...

对对。大家还是要学习好如何在必要的时候释怀。如果自己调整的快,通了,也就什么都好办。人家或外在的东西也不容易影响到自己。

Unknown said...

我和你的看法是相同。

Alan Wang said...

hey sean. how come i never saw u online one?